［材料］（２人前）
シーチキン…１缶（１６５ｇ）
白菜キムチ…７０ｇ
キムチ汁…大さじ２杯
レタス…２から３枚
濃口ごま油…小さじ１杯
いりごま…小さじ１杯
胡椒…小さじ２分の１杯

［作り方］
①シーチキンは『油』を
しっかりときってください。
②白菜キムチは『３から４ｃｍ程度』
の幅にカットします。
③レタスは食べやすい大きさに
『ちぎり』お皿に盛ります。
④【調味用】ボールに①の
シーチキン、②の
白菜キムチを入れ、濃口ごま油、
キムチ汁を加え、下味をつけます。
⑤④を③のレタスへ盛り付け、
いりごま、胡椒をふり出来上がりです。
※彩りで『三つ葉』などの
緑黄色野菜などを飾りつけください。

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